모던 라이프 스킬

송도 블루오션 골프클럽을 이용한 지 1년 반 정도가 됐다. 블루오션 골프클럽이 좋은 점은 인도어 연습장과 PAR3(파쓰리) 골프장을 함께 운영한다는 점이다. 인도어 연습장에서는 스윙연습을, 파3 연습장은 라운딩을 나가기 전 숏게임 연습이 집중적으로 필요할 때 이용하고 있다.   위치 및 운영시간주소:  인천광역시 연수구 송도1동 지식기반로 152 (내비게이션 검색: 송도블루오션골프클럽)전화번호: 032-856-0707운영시간: 08:00 ~ 18:00 (17:00 마지막 티업) / 예약 불가, 현장 결제 및 입장만 가능★마감시간은 일몰 시간에 따라 변경되기 때문에 미리 확인하는 것이 좋다 / 우천 시에도 운영하는지 확인이 필요하다 이용권 가격이용 가격은 회원 및 비회원, 주중 및 주말 등 이용 조건에 따..

'당화혈색소(HbA1c)'는 지난 2~3개월간의 평균 혈당 수치를 반영하는 중요한 지표로, 당뇨 예방과 관리에 매우 중요하다. 당화혈색소 수치가 높으면 당뇨병 합병증의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에, 당화혈색소 수치를 정상으로 유지하기 위해 노력하는 사람들이 늘고 있다. 그렇다면, 당화혈색소란 정확히 무엇이고, 정상수치를 만들기 위해서는 어떻게 해야 할까?  당화혈색소란?당화혈색소는 우리 몸의 혈색소(헤모글로빈)와 혈액 속의 포도당이 결합해서 만들어진다. 우리가 음식을 먹으면, 음식의 포도당이 혈액 속으로 들어오고 이 포도당이 혈색소와 결합하면서 당화혈색소가 되는 것이다. 따라서, 혈당 농도가 높을수록 더 많은 당화혈색소가 생성된다! HbA1c는 당화 된 혈색소의 비율을 백분율로 나타낸 것이다.  당화..

『말하기를 말하기』는 말하기 마음가짐에서 시작해 누구보다 내성적이었던 작가가 어떻게 말을 업으로 삼게 되었는지 그 과정을 담담히 보여준다.   김하나 작가의 책 를 읽었던 것은, 출판사의 서평 한줄 때문이었다. 이 책에는 '읽고 쓰고 듣고 말하는 사람' 김하나 작가의 말하기 경험과 관련한 25개의 글이 실려있다. 팟캐스트 을 진행하며 '힘을 빼고' 말을 잘하기 위한 노력들, 양질의 대화에서 오는 감동, 여성으로서 목소리를 내는 것까지. 소소하지만 의미 있는 이야기들이 물 흐르듯 편안하게 흘러간다.  먼저 말을 거는 사람이 되기까지이 책에 실린 글 중 가장 기억에 남는 건 '화분에서 숲으로'라는 글이다. 저자가 '먼저 말을 거는 사람'이 된 계기에 대해 쓰여있다. 저자는 친구도 오래, 깊이, 만나는 사람들..

밀레니얼 세대는 1980년대 초반에서 2000년대 초반까지 출생한 세대를 가리킨다. IT에 능통하며 대학 진학률이 높다. 2008년 글로벌 금융위기 이후 사회에 진출해 고용 감소 및 일자리 질 저하 등의 어려움을 겪고 있는 세대이기도 하다. 밀레니얼 세대가 사회의 중심축이 되면서, 이들에 대한 여러 담론과 논의는 이미 수년 전부터 진행돼왔다. 책 의 흥행을 비롯해, 관련 도서들이 쏟아져나왔다. 밀레니얼세대에 이어 등장한 세대는 'Z세대'다. 인류통계학자들은 일반적으로 1990년대 중/후반 생부터 2010년대 초반생까지를 Z세대로 분류한다. 밀레니얼세대와 Z세대를 묶어 우리는 보통 'MZ세대'라고 통칭한다. 사회, 문화, 경제 그 어느 분야에서도 MZ세대를 제외하곤 '얘기가 안 되는' 시대다.  MZ세대는..

지난 주말 가족들과 함께 논산으로 짧은 여행을 다녀왔다. 서울, 인천, 대전에서부터 각각 출발해 중간에서 모일 수 있는 지역을 찾다 보니 논산으로 결정이 됐다. 논산으로 여행을 간다고 하니 주변 사람들 반응은 하나 같이 '논산에 뭐가 있는데...?'였고, 나 또한 그렇게 생각했었다. 하지만 결과적으로는 1박 2일 정도 조용한 곳에서 가족들과 함께 소소하게 구경하고 오는 정도라면, 충분히 가볼 만한 곳이 논산이었다. ※ 참고) 1박 2일 논산여행 코스!논산 출렁다리 구경 (탑정호)[점심] 자연밥상 (곤드레솥밥맛집)[카페] 어드레스 붐&도넛논산25시불가마사우나 (갑분 목욕타임..... 너무 더워서)하나로마트 논산농협분사 (폭풍 소고기 쇼핑)[숙박] 원스팜스테이(펜션/에어비앤비)[카페] 동아카페 (의외의 팥빙..

"여행 좋아하세요?" 최근 이런 질문을 받은 적이 있다. 누구와도 흔히 주고받는 질문인데, 이번엔 어쩐지 좀 낯설었다. 여행을 좋아하는 것 같긴 한데, 아주 열정적으로 여행을 다니는 '여행가'들에는 비할 바가 아닌 것 같고. 어떤 이유에서 여행을 하느냐고 묻는다면 쉽게 대답하지 못할 것 같다. 여행을 하는 것은 익숙한 일이지만, 여행에 대해 숙고해 본 적은 없는 셈이었다. 김영하 작가의 는 2019년 4월 출간된 즉시 베스트셀러에 이름을 올렸다. 교보문고, 예스24 등 여러 대형서점에서 2019년 '올해의 책' 등으로 꼽힐 정도로 많은 사랑을 받았다. 책에는 '여행'에 대한 작가의 경험과 생각이 담긴 9개의 글이 담겨있다. 책의 내용은 제목 그대로다. 우리는 여행을 하는 이유는 무엇인지. 왜 여행을 떠났..