세계 자살예방의 날(9월 10일), 자살 예방 표어 읽고가요

매년 9월 10일은 세계 자살예방의 날이다. 이 날은 이 날은 자살 예방의 중요성을 알리고, 전 세계 사람들이 자살 문제에 대해 더 큰 관심을 가질 수 있도록, 유엔과 세계보건기구(WHO)와 세계 자살 예방 협회(International Association for Suicide Prevention, IASP)가 2003년 제정했다. 

 

'세계 자살예방의 날'이 제정된 이유

전 세계적으로 매년 약 70만 명이 자살로 생을 마감하고 있다고 한다. 이는 단순한 숫자가 아닌, 수많은 가정과 공동체가 영향을 받는 중요한 사회 문제이며, 해가 갈수록 심각해지고 있다. 

 

세계 자살예방의 날(World Suicide Prevention Day)은 자살의 심각성을 환기하고, 다양한 방식으로 자살 예방 활동에 참여하도록 격려하기 위해 만들어졌다. 이를 통해 자살 예방을 위한 교육, 인식 제고, 심리적 지원 시스템 강화 등을 목표로 하고 있다.

 

세계 자살 예방의 날 (출처: 네이버)

 

한국의 자살률 실태와 예방 노력

우리나라의 심각한 자살률은 이미 사회문제로 대두된 지 오래다. 2022년 통계에 따르면, 한국의 인구 10명당 자살률은 약 24.1명으로 ,OCED 평균인 11.2명에 비해 두 배 이상의 수치를 기록하고 있다. 청소년, 중장년층, 노년층 등 다양한 연령대에서 자살 문제가 나타나고 있다. 국내 사망 원인에서도 자살이 암, 심혈관질환, 뇌혈관질환 등과 함께 상위를 기록하고 있다.

 

우리나라 정부는 지난 2011녀  3월 30일 자살에 대한 위해성과 심각성을 인식하고 국가적 차원의 책무와 예방정책 등의 사항을 규정한 '자살예방 및 생명존중문화 조성을 위한 법률'을 제정해 시행하고 있다.

 

또한  '세계자살예방의 날'과 같은 매년 9월 10일을 '자살예방의 날'로 제정하고, 이날로부터 1주일을 '자살예방주간'으로 지정하여 자살예방과 교육 및 홍보를 위한 행사를 실시하고 있다. 특히 이 자살예방법에 따라 전국 응급의료기관에 생명사랑위기대응센터를 설치,극단적 선택으로 응급실에 내원한 환자들을 지원하고 있다. 

 

자살 예방 상담번호 "109"

보건복지부는 2024년부터 자살예방 상담번호를 '109'로 통합해 운영하고 있다. '한 명의 생명도, 자살 zero, 구하자'라는 의미가 있다.

 

그동안 자살예방 상담은 1393에서 수행했지만 상담사가 부족해 정신 건강 상담 전화나 청소년 상담 전화 등에서 자살예방 상담을 진행하는 경우가 있었다고 한다.  코로나 19 이후 자살률 증가 등이 우려되는 만큼, 복지부는 바로 도움을 받을 수 있도록 통합 번호 '109'를 개통했다.

 

자살 예방 상담번호 109 (출처: 복지부 홈페이지)

 

자살 예방 표어

세계자살예방의 날을 앞두고, 다양한 지자체 및 기관에서 자살 예방, 생명 존중과 관련한 캠페인이나 공모전을 진행하는 것을 볼 수 있다. 그중 자살 예방 표어, 슬로건 등도 공모의 대상이 되고는 하는데, 자살 예방 표어는 자살률을 줄이고 생명을 존중하는 문화를 확산시키는 데 중요한 역할을 하기도 한다.

 

자살 예방 표어는 짧고 강력한 문구를 통해, 자살이 개인의 문제가 아니라 우리 모두가 관심을 가져야 할 중요한 사회 문제임을 상기시킨다. 전 세계적으로 널리 쓰이고 있는 표어를 살펴보자.

 

 

"It's okay to ask for help." (도움을 요청해도 괜찮아요)

• 출처: National Suicide Prevention Lifeline (미국 자살 예방 핫라인)
• 자살 예방 핫라인에서 자주 사용되는 문구로, 사람들이 고통 속에서 도움을 요청하는 것을 부끄러워하지 말고, 자신의 어려움을 나눌 수 있음을 강조한다.

"Be the voice." (목소리가 되어주세요)

• 출처: American Foundation for Suicide Prevention (AFSP, 미국 자살 예방 재단)
• AFSP는 자살 방지를 위한 목소리를 내고, 주변 사람들에게 지원을 요청할 수 있도록 권장하는 캠페인에서 이 문구를 사용한다. 우리가 서로를 지지하고, 어려운 순간에 도움을 줄 수 있음을 상기시키는 문구이다.

"We can all prevent suicide." (우리는 모두 자살을 막을 수 있습니다)

• 출처: World Health Organization (WHO, 세계보건기구)
• WHO에서 자살 예방 캠페인에서 자주 사용하는 문구로, 자살 예방은 전문가들뿐만 아니라 모든 사람이 할 수 있는 일임을 강조한다. 작은 관심과 도움이 생명을 구할 수 있다는 메시지를 담고 있다.

"Hope can be learned." (희망은 배울 수 있습니다)

• 출처: The Trevor Project
• 성소수자(LGBTQ) 청소년을 위한 자살 예방 기구인 Trevor Project에서 사용하는 문구로, 희망은 어려운 상황에서도 다시 찾아올 수 있으며, 그것을 배우고 경험하는 것이 가능하다는 긍정적인 메시지를 전달하고 있다.

"Find your anchor." (당신의 닻을 찾으세요)

• 출처: Find Your Anchor
• 자살 방지를 위한 비영리단체인 Find Your Anchor에서 사용하는 이 문구는 힘든 순간에 우리를 붙잡아줄 '닻' 같은 사람이나 이유를 찾으라는 의미이다. 이 닻은 가족, 친구, 혹은 인생의 목표일 수 있으며, 이를 통해 절망 속에서도 희망을 찾을 수 있다는 것을 의미한다.

(출처: https://findyouranchor.us/)

생명 존중을 강조하는 문구들

이외에도, 많은 사람들이 희망과 용기를 얻을 수 있도록 만들어진 문구들이 있다. 자살을 방지하고 생명 존중을 강조하는 유명한 문구들을 더 확인해보자.

 

"This too shall pass." (이 또한 지나가리라)

• 고통과 어려움이 영원하지 않음을 강조하며, 시간이 지나면 모든 것이 해결될 수 있음을 상기시킨다.

"You are not alone." (당신은 혼자가 아닙니다)

• 외롭고 힘든 순간에도 주변에 도움의 손길이 있음을 강조하는 간단하면서도 강력한 문구이다.

"It's okay not to be okay." (괜찮지 않아도 괜찮아요)

• 힘들고 지친 순간에도 자신의 감정을 인정하고, 완벽하지 않아도 된다는 메시지를 전달한다.

(출처: American Foundation for Suicide Prevention 페이스북)

 

"Stay another day." (하루만 더 머물러 주세요)

• 힘든 순간에 조금 더 견디고, 하루를 더 살아갈 이유를 찾도록 격려하는 문구다.

"Hope is real. Help is real. Your story is important." (희망은 현실입니다. 도움은 현실입니다. 당신의 이야기는 중요합니다.)

• 자살 방지 비영리단체인 To Write Love on Her Arms에서 사용한 문구로, 희망과 도움이 가치가 있음을 강조한다.

"Your life matters." (당신의 삶은 소중합니다)

• 개인의 삶이 얼마나 중요한지를 간결하게 전달하고 있다.

"Suicide doesn't end the chances of life getting worse, it eliminates the possibility of it ever getting better." (자살은 삶이 나아질 가능성을 없애버립니다.)

• 자살은 현재의 고통만 끝내는 것이 아니라, 더 나은 미래를 경험할 기회를 잃는다는 것을 강조한다.

 

 

세계 자살 예방의 날은 우리 모두가 자살 예방에 관심을 가지고, 주변 사람들에게 손을 내밀 수 있는 기회가 계기가 될 수 있다. 생명은 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 가치이며, 우리의 작은 관심과 따뜻한 말 한마디가 누군가의 생명을 구할 수 있다는 것을 되새겨 보면 좋겠다. 

 

혹시라도 지금 힘들어하는 사람이 있다면, 당신의 삶은 소중하고 주변에 도움을 줄 수 있는 사람이 반드시 한 명은 있을 것이라고 말해주고 싶다. It's okay to ask for help.

 

• 109: 자살 예방 상담을 위한 통합 번호
• 1393: 자살 예방 상담 전화 (보건복지부 운영)
• 1577-0199: 생명의 전화 (전국 자살예방 상담)
• 129: 보건복지 상담센터 (정신건강, 자살, 복지 관련 상담)
• 1588-9191: 희망의 전화 (한국생명의전화 운영)
• 1388: 청소년 상담 전화 (24시간 청소년 상담, 자살 및 정신건강 포함)
• 112: 경찰청 긴급 신고 전화 
• 119: 소방서 긴급 구조 신고